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Astuces pour boire plus d’eau

Astuces pour boire plus d’eau

Avec l’été qui arrive, boire de l’eau devient encore plus indispensable au bien-être de notre corps tout entier, aussi bien pour permettre à notre cerveau de bien fonctionner qu’à notre corps d’éliminer. 

Alors si vous ne buvez pas assez d’eau et souhaitez augmenter vos apports, vous trouverez dans cet article quelques astuces.

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La Faim, oui mais laquelle?

La Faim, oui mais laquelle?

Parfois, nous pensons avoir faim alors que ce n’est pas vraiment le cas, parfois nous ne savons même pas si nous avons vraiment faim…
Avec une société qui sollicite notre appétit plus de 100 fois par jour selon certaines études avec des publicités, des images, des odeurs, il est normal de se sentir parfois perdu. Cet article vous présente les différentes faims et des astuces pour attendre de savoir si c’est vraiment de la faim.

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Alimentation et émotions

Alimentation et émotions

C’est communément admis aujourd’hui: notre état émotionnel influence très souvent la manière dont nous mangeons. Dans une société qui stigmatise certaines émotions comme mauvaises, manger devient souvent une façon de se remplir, de faire le vide dans sa tête, d’anesthésier ses ressentis, d’oublier en quelque sorte une partie de ce qu’on vit et de ce qui dérange.

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Crédit photos: Pexels & Unsplash

Julie-Anne

Conseillère en Nutrition-Santé
Maître Praticienne en PNL
Praticienne en hypnose Ericksonienne

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