Qu’est-ce que vous pensez de la colère ? Est-ce que vous ressentez souvent de la colère ? Jamais ?

Pour beaucoup de personnes, il est bien souvent (très) mal vu de se mettre en colère. 

Je ne compte plus le nombre de personnes que j’ai accompagnées qui :

• culpabilisent de se mettre en colère, ou
• ne sont jamais en colère et donc ne s’autorisent pas à accueillir et vivre la colère.

Pourtant la colère est une émotion aussi importante que les autres émotions.

La colère nous transmet aussi un message qu’il est important d’écouter.

La colère nous informe que :

• certaines de nos limites ont été dépassées,
• certaines de nos valeurs n’ont pas été respectées.

Alors pourquoi rejeter la colère ?

Pourquoi vouloir éviter à tout prix de se mettre en colère ?

Parce qu’on confond colère et violence, colère et conflit, colère et agressivité.

En fait ce qui pose problème n’est pas la colère.

Ce qui pose problème, c’est la façon dont on l’exprime.

Quand on fuit ou rejette la colère, l’émotion est gardée à l’intérieur. Ce qui peut la pousser à s’exprimer tout d’un coup de manière disproportionnée ou incontrôlée, de manière conflictuelle ou agressive.

Alors il est temps de lui laisser la place qui lui revient en l’accueillant comme une précieuse messagère. Sa mission ? Vous aider à poser des limites et prendre conscience de vos besoins et de ce qui est important pour vous.

Comment faire pour accueillir et accepter la colère ?

Identifier vos besoins et déterminer comment les exprimer de manière alignée avec vos valeurs, voilà une des pistes pour venir vous réconcilier avec la colère.

Je vous présenterai d’autres pistes lors de l’atelier organisé fin février. Les places sont limitées mais il en reste encore alors n’hésitez pas à me contacter pour plus de détails !

Envie d’en discuter ?

Je me tiens avec plaisir à disposition par mail ou lors d’un appel découverte pour échanger ensemble sur le sujet. 

Envie d’aller plus loin ?

Nos émotions sont nos plus grandes alliées pour ressentir l’alignement et la direction à suivre vers plus d’épanouissement. Pourtant, notre éducation, notre vécu, la société, peuvent nous faire considérer certaines émotions comme « négatives » ou à refouler. Grâce à l’astrologie, la PNL et la méthode de mise en mouvement FlowNergy®, nous allons rencontrer avec bienveillance et douceur certaines émotions pour apaiser notre relation à nous-même et voir nos émotions, non plus comme des freins, mais comme des tremplins vers plus de confiance et d’apaisement. En savoir plus